MAA - Mini-AktivitätenAnsatz - Unser Kartenset

Was ist Resilienz und wie kann sie im rehabilitativen Kontext gestärkt werden?

Resilienz bezeichnet die dynamische Fähigkeit eines Menschen, erfolgreich mit belastenden Umständen und herausfordernden Situationen umzugehen. Heute ist wissenschaftlich anerkannt, dass diese Fähigkeit lebenslang erlernbar und entwickelbar ist.

Möchtest du mehr darüber erfahren? Alle unsere Artikel zu diesem Thema kannst du bequem auf der Popcorn Weiterbildung-Website in unserem Shop bestellen.

Unsere Expertise im Bereich Resilienz und Ergotherapie

Seit Herbst 2014 beschäftigen wir uns intensiv mit dem Thema Resilienz und ihrer Anwendung in der Ergotherapie. In enger Zusammenarbeit mit Franziska Heigl und dem Team der Ergotherapie Rheumatologie am Inselspital Bern haben wir den Mini-Activity Approach entwickelt. Dieser Ansatz wird regelmäßig in unserer Praxis angewendet und kontinuierlich weiter optimiert.

Unsere Arbeit mit dem Mini-Activity Approach wurde erstmals 2016 am COTEC Kongress in Irland vorgestellt. Es folgten Präsentationen auf dem Handkongress 2016, dem Handsymposium 2017 sowie eine Einladung als Keynote-Speaker zum Ergotherapie-Kongress in den Niederlanden im selben Jahr – stets mit großem Erfolg.

Seitdem geben wir regelmäßig Workshops und Vorträge, um unsere Erfahrungen und Erkenntnisse mit Fachkolleg:innen zu teilen und die Ergotherapie im Bereich Resilienz weiter voranzutreiben.

Was ist der Mini-Activity Ansatz?

Der Mini-Activity Ansatz ist eine Sammlung von kurzen, zwei-minütigen Aktivitäten, die uns mehr Energie geben, als für deren Durchführung gebraucht wird. Diese evidenzbasierten Mini-Aktivitäten sind darauf ausgelegt, unsere Resilienz gezielt zu stärken, indem sie die Freisetzung wohltuender Hormone wie Endorphine, Serotonin und Oxytocin fördern.

Diese Hormone tragen dazu bei, das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und eine positive Grundstimmung zu fördern. Durch die regelmäßige Anwendung des Mini-Aktivitäten Ansatz können wir somit unsere psychische Widerstandskraft nachhaltig verbessern und uns im Alltag resilienter fühlen.

Eine erste Publikation erschien im März 2017. Im Juni 2019 präsentieren wir ein Poster am internationalen Kongress für Handtherapie und Handchirurgie in Berlin und einen weiteren Vortrag am nationalen Ergotherapie Kongress in Locarno.

Momentan beschäftigen wir uns gerade gezielt mit der Frage: Wie können wir Menschen unterstützen, flexibler zu werden.

Wenn Sie sich für das Thema weiter interessieren, dann schauen Sie gerne bei unserem Weiterbildungsangebot vorbei. Geplant sind weitere Workshops im 2022 in Holland und Life & Online. Oder lesen Sie unsere Publikation von ergopraxis.

Aktivitäten-Karten

Neu: Es gibt eine Französische Übersetzung aller Aktivitäten-Karten von Marion Bodenmann und Muriel Rossier Pfister 

Neu: Es gibt eine Niederländische Übersetzung aller Aktivitäten-Karten vom Ergotherapie Verband Holland. Diese Karten sind beim Ergotherapie Verband Holland zu beziehen.

Neu: Wir haben eine erste Publikation die den Mini-AktivitätenAnsatz erklärt. In: ergopraxis 9/19 S.16-20

Autorinnen:
Barbara Aegler Ergotherapeutin MSc.
Franziska Heigl, Ergotherapeutin MSc.
Fay Zischeck, Ergotherapeutin MSc.